Como estamos entendendo nossos desconfortos físicos? Por que queremos ficar isolados? Como lidamos com as frustrações? Qual foi a última vez que buscamos atendimento médico para fazer uma revisão? Como atentamos para os nossos limites de trabalho, descanso e lazer?
Essas são algumas das perguntas que emergiram durante uma roda de conversa que reuniu a direção do SINTICAL, assessorias e a psicóloga conveniada da entidade, Tatiana,Rey Rossignolo, dia 28 de março, no auditório na sede central do sindicato. O encontro tematizou a importância da saúde mental através de três pilares de reflexão: a saúde emocional, a saúde física e as relações sociais
Reconhecer desconfortos
A saúde emocional diz respeito a todos aqueles aspectos psicológicos que podem ser vivenciados pelo ser humano, em diferentes graus de incidência, podendo ou não resultar em adoecimento e ocasionar desiquilíbrio no bem-estar das pessoas. Segundo Tatiana Rey, a ansiedade é um exemplo desse conjunto de aspectos que compõe a vida emocional. “Ficar ansioso diante de algumas situações faz parte dos processos que vivenciamos nas nossas relações sociais, porém, se ela se manifesta como limitação para agir ou para desfrutar da nossa vida em comum, podemos estar diante de um problema que precisa ser conhecido e tratado”, explicou a psicóloga.
Dessa forma, os aspectos emocionais podem afetar as relações sociais, disse a psicóloga, destacando que o contrário também é possível.
Cuidado com a saúde física
Segundo Tatiana Rey, é importante pensar a saúde física ou como o nosso corpo mostra sinais de adoecimento que, muitas vezes, podem ter origem emocional ou não. Dores lombares, dores musculares e outras podem ser reações a distúrbios emocionais não reconhecidos. Por outro lado, o descaso com a saúde física, resultante de alimentação inadequada e ausência de sono recomendáveis podem gerar o adoecimento emocional.
Procurar entender desconfortos e buscar ajuda é um passo fundamental, alertou a psicóloga, lembrando que essa busca não deve ser deixada só para problemas graves. Ignorar nossos “dilemas”, por exemplo, pode provocar problemas mais sérios, às vezes irremediáveis. Por isso, reconhecer que vivemos diferentes fases de vida, que sentimos receios de mudanças, é salutar para encontrar alternativas para viver de outro jeito.
Saúde no ambiente de trabalho
Além disso – e muito importante – pensar sobre desconfortos implica observar como se dão as relações de trabalho em que estamos envolvidos. Perseguições, discriminações e outras práticas autoritárias são aspectos que causam o adoecimento e configuram o que se denomina assédio moral, um assunto que já foi campanha do SINTICAL para defender o trabalho decente nas empresas. Daí porque é crucial refletir, conversar com colegas, buscar ajuda e denunciar as práticas abusivas para garantir o direito ao trabalho com dignidade.
